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In meinem Blog geht es darum,anderen,die vllt dasselbe Problem haben wie ich,die Möglichkeit zu geben, mitzuverfolgen,wie ich mit meiner Therapie gegen meine Angststörung voran komme! Schreibe aber natürlich auch über andere Sachen (: Viel Spaß <3


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Datum 22.10.2010
Zeit 20:44Uhr
Ort In meim Zimmer
Laune ganz gut (:
Wetter so kalt :/
Temperatur denke mal 9/10 °C
Essen Kinder Country
Trinken Wasser
Schreiben Sven
Gefuehle %
Musik Clubcrushers - Please DJ
Gedanken Geronimo
Kleidung weißes Shirt & gestreifte Chillhose^^






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:)))

Da bin ich wieder (: Ahhhh gestern war so ein guter Tag x) Erst war meine Schwester endlich hier und eine gemeinsame Freundin von uns beiden und haben Fotos/Videos gemacht und total Spaß gehabt (: Danach hab ich mein AG gehört und später kam dann noch ein Freund,den ich auch lange nich mehr gesehen hatte. Später am abend saß ich noch bis 01.30Uhr oder so mit meinem Bruder im Wohnzimmer und haben die ganze Zeit gequatscht..und es ging mir den ganzen Tag sooooo guuuuuuut =)))) Ich hab mich überhaupt nicht unwohl gefühlt,obwohl ich die ganze Zeit Besuch hatte! Es war irgendwie total schön ♥ so wie früher !  

Was ich heute mache weiß ich noch nicht,bin eben erst aufgestanden,hätte irgendwie so Lust mal wieder irgendwohin zu fahren....Wer weiß vielleicht mach ich das ja heute.

Das war's erstmal von mir,hier wieder ein Lied was ich grad viel höre (:

 

Andrea
11.10.10 10:09


Besuch!

Hey ihr Lieben ! Heute hatte ich Besuch von einem Freund,den ich schon seit einem Jahr kenne,aber mit dem ich mich noch nie getroffen hatte! Er war von 14 Uhr ca bis 20 Uhr bei mir und es war cool (: Am Anfang hatte ich wieder etwas Probleme,war nervös...aber nachher ging's dann. Mehr hab ich heute eigentlich auch nicht gemacht,davor hab ich mir nur die Haare nachgefärbt und gefrühstückt :P Eigentlich wollte meine Schwester ja HEUTE endlich mal kommen,aber sie ist schon wieder doch nicht gekommen :D Ich vermiss sie irgendwie total :/ Mal sehen was ich morgen mache,vllt wollte ein guter Freund vorbeikommen achja und meine Freundin wollte mir ein Buch vorbeibringen,was ich mal lesen soll (:

 Hier ist mal wieder mein Favourite Song für heute (:

 

Andrea
10.10.10 00:45


08.Oktober 2010

Soooo da bin ich auch mal wieder! Hatte die letzten Tage einfach üüüüüberaupt keine Lust was zu schreiben :P Hab grade einen Artikel in der Zeitung gefunden über Agoraphobie,das ist ja so ungefähr das,was ich auch hab. Werd's mal kurz zitieren:

Die Krankheit an sich

Frau R. leidet unter Agoraphobie,der "Angst vor weiten Plätzen". 1,6 Millionen Menschen in Deutschland sind davon betroffen und viele wissen garnicht,dass sie krank sind. Wie Frau R. vermeiden die Betroffenen Situationen,die ihnen ausweglos erscheinen und in denen sie das Gefühl bekommen,nicht schnell genug flüchten zu können. Dazu gehören auch lange Reisen,öffentliche Veranstaltungen,offene Plätze und Menschenansammlungen. Zu Recht befürchten die Erkrankten,dass sich ihr Leben immer weiter einschränkt,wenn sie sich nicht behandeln lassen.

 

Anzeichen & Verlauf der Krankheit

Meistens fängt die Agoraphobie ganz harmlos an. Der Auslöser ist oft ein belastendes Lebensereignis,wie der Verlust eines nahestehenden Menschen oder ein Unfall. Ein anschließender Schwächeanfall wird zunächst nicht ernst genommen,aber er wiederholt und steigert sich dann bis zu Erstickungsgefühlen,Zittern,Herzrasen und sogar Panikattacken. Und das,wenn man eine kritische Situation auch nur erwartet. Zur Beruhigung und Sicherheit dienen den Betroffenen: ein Stock,eine Begleitperson, oder ein Fahrrad,selbst wenn man es nur neben sich her schiebt.

 

Gründe/Ursachen für die Krankheit

In ihrem Kern ist die Furcht vor agoraphobischen Situationen eine Reaktion auf psychische Verletzungen und Traumata,die in viel früheren Zeiten das ursprüngliche Gefühl von Hilflosigkeit hervorgerufen haben. Auch eine Erziehung,die von Unvorhersehbarkeit und mangelnden Grenzen geprägt war,führt eher zu Angst,weil so keine angemessenen Bewältigungsstrategien erlernt werden können,wie man sich selbst steuert.

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Da stand zwar auch noch was darüber,wie die Krankeheit geheilt werden kann,aber das schreib ich lieber nicht hierhin,denn es gibt da so viele verschiedene Möglichkeiten und nicht jede Methode hilft bei jedem. Jeder muss für sich selbst rausfinden,welche Methode die Richtige für ihn ist! Auf jeden Fall ist aber psychologische Hilfe notwendig!

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 Dann stand da noch ein Artikel über Liebeskummer,da werd ich nur das Wichtigste zitieren,das weiß zwar sowieso schon jeder,aber man kann es sich nicht oft genug zu Herzen nehmen!!

Am besten hilft der radikale Entzug vom Objekt der Sehnsucht! Alle Bindungen zum früheren Partner abbrechen,Fotos,Geschenke und Briefe von ihm schwer zugänglich wegpacken oder am besten gleich vernichten! Außerdem sollte man keine Orte aufsuchen,an denen man sich früher mit der Person oft getroffen hat! Das ist einfach das Wichtigste und auch Hilfreichste bei Liebeskummer! Jeder weiß es,aber nicht jeder befolgt es immer! Quält euch nicht,macht es lieber so als anders!

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Okay das war mein kleiner Bericht aus der Zeitung :P Ich werd jetzt....hmm ich weiß garnich was ich jetzt machen werd^^ Ich glaub ich mach mir noch ein Brot,trink meinen Tee aus und schau dabei ein wenig fern um mich zu entspannen (: Danach werd ich denke ich mal,mein AG hören und später wollte noch eine Freundin vorbeikommen. Werd jetzt noch die ATM-Box aktualisieren (:

Und hier ist noch ein Lied was ich im Moment die ganze Zeit nur höre(:

 

Andrea
8.10.10 12:32


Juhu!

Endlich :-D Ich bin gestern schon um 21.30 Uhr (!) eingeschlafen *.* Und heute um 10.30 Uhr aufgestanden! Jetzt hab ich endlich meinen Rythmus wieder im Griff :-D  Hab mal wieder sehr viel geträumt,von allen möglichen Leuten^^ Seltsam,dass ich mich jedes mal noch genau dran erinnern kann was ich geträumt hab oO Ist das bei euch auch so?! Also ich kenn wenige,die sich jedes mal dran erinnern können..

Werde jetzt gleich glaub ich erstmal mein AG hören,mich dann fertig machen und dann mal was raus gehen,weil das Wetter heute so schön ist (: Meine Schwester hab ich immernoch nicht wiedergesehen =( Ich hoffe sie hat die nächste Woche mal Zeit.

Naja,also mit der Lehrgangsarbeit.... :-D Eigentlich ist das garnicht lustig^^ Ich hänge jetzt schon einen kompletten Monat hinterher und hab die Arbeit von September IMMERNOCH nicht fertig. Wie soll das nur weitergehen mit dir Andrea?^^ Auf auf an die Arbeit :P

Hier mal wieder ein Liedchen,diesmal aus der Martini-Rosato-werbung,ich mag's (:

 


 

Schreibe später vielleicht noch was (:

Andrea
3.10.10 13:00


Auf und ab

Die letzten Tage ging es mir irgendwie aufeinmal voll schlecht :/ Konnte immer erst morgens um 6 oder so einschlafen,weil ich so Magenschmerzen hatte -.- Heute ging es mir zum Glück wieder besser! Hab aber trotzdem noch nichts gemacht,super gut hab ich mich immernoch nicht gefühlt..

Eigentlich wollte meine Schwester heute ja endlich kommen,aber sie ist irgendwie schon WIEDER nicht gekommen :-D Hat noch nicht mal angerufen oder so ich weiß auch nicht was los war. Rufe sie morgen mal an.

Das AG-hören klappt auch immernoch nicht besser..höre es in der letzten Zeit immer nur einmal am Tag. Das wär ja eigentlich ok,aber ich bin nie bei der Sache... Wirklich garnicht mehr in letzter Zeit.. 

Beim IFA-Institut hab ich auch immernoch nicht angerufen,wollte das eigentlich schon längst gemacht haben.. Und meine Lehrgangsarbeit hab ich AUCH immernoch nicht fertig gemacht^^ Hört sich ja garnicht toll an wenn man das so liest,muss mich mal aufraffen aber bald!!

Freitag Abend..früher wär ich jetzt feiern gewesen. Seltsames Gefühl. Aber das werd ich irgendwann auch wieder machen! 

Kommt ja wohl garnicht in Frage,dass ich diese Angststörung noch die nächsten 5 Jahre habe!!!

Dafür werd ich sorgen!

 

Photobucket
Andrea
1.10.10 23:42


....

Seitdem mein Schlafrythmus so durcheinander ist hab ich irgendwie immer nur voll wenig vom Tag weil ich so spät erst aufstehe! Muss das unbedingt wieder in den Griff kriegen. Letzte Nacht konnte ich erst um 6 Uhr heute morgen einschlafen weil es mir nicht so gut ging :/ Bin dann erst um 14 Uhr aufgestanden oh mann! Ich mags nicht so spät aufzustehen.. Mein AG hab ich heute auch noch nich gehört. Als ich aufgestanden bin gings mir irgendwie immernoch nicht so gut und deswegen hab ich heut auch nichts gemacht,war nur zuhause und jetzt ist es auch schon wieder abends.. Ich hoffe dass es mir morgen wieder besser geht! Wenigstens hatte ich heute garkeine Rückenschmerzen.

Seit heute ist jetzt auch noch meine Simkarte gesperrt und jetzt kann ich nicht mal mehr jemanden anrufen -.- Aber ich denke das bleibt nicht lang so,ist ja Freitag schon der neue Monat und dann wieder Geld auf dem Konto.

Das war's auch schon für heute..

 

Andrea
29.9.10 20:01


Jeden Tag ein Bisschen mehr?

Hey ho (:

Langsam nervt es mich aber schon SEHR,dass ich jeden Tag diese blöden Rückenschmerzen habe...Heute morgen hatte ich zuerst garkeine,als ich aufgestanden bin und je später es wurde und je mehr ich rumgelaufen bin,desto mehr kamen sie wieder -.- Leider hilft da ja auch nicht wirklich was...aber ich versuchs nicht so schlimm zu sehen,lieber drüber hinweg sehen und sich ablenken.

Bin in letzter Zeit viel öfter draußen als noch vor einiger Zeit,eigentlich fast jeden Tag! Heute hab ich es mal versucht zu der Mühle zu gehen,die ich für meinen Lehrgang fotografieren wollte. Bin zwar nicht bis ganz dahin gekommen,aber schon weiter als das letzte mal wo ich es versucht hab :P Habe aber irgendwie überhaupt kein Angstgefühl gehabt als ich losgegangen bin! Hab mir garkeine Gedanken gemacht und bin einfach gegangen,irgendwann hab ich wieder dieses angespannte Gefühl in der Brust bekommen,aber als schlimm kann ich es diesmal auf keinen Fall beschreiben! Wollte nur keine Panikattacke riskieren und bin deswegen dann lieber nicht mehr weiter gegangen. Will mich rantasten^^

Werd jetzt noch was Tee trinken und Tv schauen,dann mal sehen. Vielleicht noch die restlichen schriftlichen Aufgaben von der Lehrgangsarbeit fertig machen.

Wollte eigentlich jetzt mein AG hören (hab es heute noch garnicht gehört) aber bin soooo müde und schlafe bestimmt dann dabei ein... Hab letzte Nacht nämlich aufeinmal noch spontanen Besuch bekommen um viertel vor 2 :D Bin dann schon wieder erst um halb 5 ins Bett gekommen oO War aber wenigstens sehr lustig^^

 

Achja: Hab jetzt die ATM-Box eingebunden (: Danke Sven :P Ihr findet sie links unter der Navi. Werde sie regelmäßig aktualisieren. & hab eine neue Seite : Gedanken. Könnt ja mal schauen (:

 

Andrea
28.9.10 17:23


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