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In meinem Blog geht es darum,anderen,die vllt dasselbe Problem haben wie ich,die Möglichkeit zu geben, mitzuverfolgen,wie ich mit meiner Therapie gegen meine Angststörung voran komme! Schreibe aber natürlich auch über andere Sachen (: Viel Spaß <3


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Datum 22.10.2010
Zeit 20:44Uhr
Ort In meim Zimmer
Laune ganz gut (:
Wetter so kalt :/
Temperatur denke mal 9/10 °C
Essen Kinder Country
Trinken Wasser
Schreiben Sven
Gefuehle %
Musik Clubcrushers - Please DJ
Gedanken Geronimo
Kleidung weißes Shirt & gestreifte Chillhose^^






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Auf und ab

Die letzten Tage ging es mir irgendwie aufeinmal voll schlecht :/ Konnte immer erst morgens um 6 oder so einschlafen,weil ich so Magenschmerzen hatte -.- Heute ging es mir zum Glück wieder besser! Hab aber trotzdem noch nichts gemacht,super gut hab ich mich immernoch nicht gefühlt..

Eigentlich wollte meine Schwester heute ja endlich kommen,aber sie ist irgendwie schon WIEDER nicht gekommen :-D Hat noch nicht mal angerufen oder so ich weiß auch nicht was los war. Rufe sie morgen mal an.

Das AG-hören klappt auch immernoch nicht besser..höre es in der letzten Zeit immer nur einmal am Tag. Das wär ja eigentlich ok,aber ich bin nie bei der Sache... Wirklich garnicht mehr in letzter Zeit.. 

Beim IFA-Institut hab ich auch immernoch nicht angerufen,wollte das eigentlich schon längst gemacht haben.. Und meine Lehrgangsarbeit hab ich AUCH immernoch nicht fertig gemacht^^ Hört sich ja garnicht toll an wenn man das so liest,muss mich mal aufraffen aber bald!!

Freitag Abend..früher wär ich jetzt feiern gewesen. Seltsames Gefühl. Aber das werd ich irgendwann auch wieder machen! 

Kommt ja wohl garnicht in Frage,dass ich diese Angststörung noch die nächsten 5 Jahre habe!!!

Dafür werd ich sorgen!

 

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Andrea
1.10.10 23:42


Juhu!

Endlich :-D Ich bin gestern schon um 21.30 Uhr (!) eingeschlafen *.* Und heute um 10.30 Uhr aufgestanden! Jetzt hab ich endlich meinen Rythmus wieder im Griff :-D  Hab mal wieder sehr viel geträumt,von allen möglichen Leuten^^ Seltsam,dass ich mich jedes mal noch genau dran erinnern kann was ich geträumt hab oO Ist das bei euch auch so?! Also ich kenn wenige,die sich jedes mal dran erinnern können..

Werde jetzt gleich glaub ich erstmal mein AG hören,mich dann fertig machen und dann mal was raus gehen,weil das Wetter heute so schön ist (: Meine Schwester hab ich immernoch nicht wiedergesehen =( Ich hoffe sie hat die nächste Woche mal Zeit.

Naja,also mit der Lehrgangsarbeit.... :-D Eigentlich ist das garnicht lustig^^ Ich hänge jetzt schon einen kompletten Monat hinterher und hab die Arbeit von September IMMERNOCH nicht fertig. Wie soll das nur weitergehen mit dir Andrea?^^ Auf auf an die Arbeit :P

Hier mal wieder ein Liedchen,diesmal aus der Martini-Rosato-werbung,ich mag's (:

 


 

Schreibe später vielleicht noch was (:

Andrea
3.10.10 13:00


08.Oktober 2010

Soooo da bin ich auch mal wieder! Hatte die letzten Tage einfach üüüüüberaupt keine Lust was zu schreiben :P Hab grade einen Artikel in der Zeitung gefunden über Agoraphobie,das ist ja so ungefähr das,was ich auch hab. Werd's mal kurz zitieren:

Die Krankheit an sich

Frau R. leidet unter Agoraphobie,der "Angst vor weiten Plätzen". 1,6 Millionen Menschen in Deutschland sind davon betroffen und viele wissen garnicht,dass sie krank sind. Wie Frau R. vermeiden die Betroffenen Situationen,die ihnen ausweglos erscheinen und in denen sie das Gefühl bekommen,nicht schnell genug flüchten zu können. Dazu gehören auch lange Reisen,öffentliche Veranstaltungen,offene Plätze und Menschenansammlungen. Zu Recht befürchten die Erkrankten,dass sich ihr Leben immer weiter einschränkt,wenn sie sich nicht behandeln lassen.

 

Anzeichen & Verlauf der Krankheit

Meistens fängt die Agoraphobie ganz harmlos an. Der Auslöser ist oft ein belastendes Lebensereignis,wie der Verlust eines nahestehenden Menschen oder ein Unfall. Ein anschließender Schwächeanfall wird zunächst nicht ernst genommen,aber er wiederholt und steigert sich dann bis zu Erstickungsgefühlen,Zittern,Herzrasen und sogar Panikattacken. Und das,wenn man eine kritische Situation auch nur erwartet. Zur Beruhigung und Sicherheit dienen den Betroffenen: ein Stock,eine Begleitperson, oder ein Fahrrad,selbst wenn man es nur neben sich her schiebt.

 

Gründe/Ursachen für die Krankheit

In ihrem Kern ist die Furcht vor agoraphobischen Situationen eine Reaktion auf psychische Verletzungen und Traumata,die in viel früheren Zeiten das ursprüngliche Gefühl von Hilflosigkeit hervorgerufen haben. Auch eine Erziehung,die von Unvorhersehbarkeit und mangelnden Grenzen geprägt war,führt eher zu Angst,weil so keine angemessenen Bewältigungsstrategien erlernt werden können,wie man sich selbst steuert.

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Da stand zwar auch noch was darüber,wie die Krankeheit geheilt werden kann,aber das schreib ich lieber nicht hierhin,denn es gibt da so viele verschiedene Möglichkeiten und nicht jede Methode hilft bei jedem. Jeder muss für sich selbst rausfinden,welche Methode die Richtige für ihn ist! Auf jeden Fall ist aber psychologische Hilfe notwendig!

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 Dann stand da noch ein Artikel über Liebeskummer,da werd ich nur das Wichtigste zitieren,das weiß zwar sowieso schon jeder,aber man kann es sich nicht oft genug zu Herzen nehmen!!

Am besten hilft der radikale Entzug vom Objekt der Sehnsucht! Alle Bindungen zum früheren Partner abbrechen,Fotos,Geschenke und Briefe von ihm schwer zugänglich wegpacken oder am besten gleich vernichten! Außerdem sollte man keine Orte aufsuchen,an denen man sich früher mit der Person oft getroffen hat! Das ist einfach das Wichtigste und auch Hilfreichste bei Liebeskummer! Jeder weiß es,aber nicht jeder befolgt es immer! Quält euch nicht,macht es lieber so als anders!

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Okay das war mein kleiner Bericht aus der Zeitung :P Ich werd jetzt....hmm ich weiß garnich was ich jetzt machen werd^^ Ich glaub ich mach mir noch ein Brot,trink meinen Tee aus und schau dabei ein wenig fern um mich zu entspannen (: Danach werd ich denke ich mal,mein AG hören und später wollte noch eine Freundin vorbeikommen. Werd jetzt noch die ATM-Box aktualisieren (:

Und hier ist noch ein Lied was ich im Moment die ganze Zeit nur höre(:

 

Andrea
8.10.10 12:32


Besuch!

Hey ihr Lieben ! Heute hatte ich Besuch von einem Freund,den ich schon seit einem Jahr kenne,aber mit dem ich mich noch nie getroffen hatte! Er war von 14 Uhr ca bis 20 Uhr bei mir und es war cool (: Am Anfang hatte ich wieder etwas Probleme,war nervös...aber nachher ging's dann. Mehr hab ich heute eigentlich auch nicht gemacht,davor hab ich mir nur die Haare nachgefärbt und gefrühstückt :P Eigentlich wollte meine Schwester ja HEUTE endlich mal kommen,aber sie ist schon wieder doch nicht gekommen :D Ich vermiss sie irgendwie total :/ Mal sehen was ich morgen mache,vllt wollte ein guter Freund vorbeikommen achja und meine Freundin wollte mir ein Buch vorbeibringen,was ich mal lesen soll (:

 Hier ist mal wieder mein Favourite Song für heute (:

 

Andrea
10.10.10 00:45


:)))

Da bin ich wieder (: Ahhhh gestern war so ein guter Tag x) Erst war meine Schwester endlich hier und eine gemeinsame Freundin von uns beiden und haben Fotos/Videos gemacht und total Spaß gehabt (: Danach hab ich mein AG gehört und später kam dann noch ein Freund,den ich auch lange nich mehr gesehen hatte. Später am abend saß ich noch bis 01.30Uhr oder so mit meinem Bruder im Wohnzimmer und haben die ganze Zeit gequatscht..und es ging mir den ganzen Tag sooooo guuuuuuut =)))) Ich hab mich überhaupt nicht unwohl gefühlt,obwohl ich die ganze Zeit Besuch hatte! Es war irgendwie total schön ♥ so wie früher !  

Was ich heute mache weiß ich noch nicht,bin eben erst aufgestanden,hätte irgendwie so Lust mal wieder irgendwohin zu fahren....Wer weiß vielleicht mach ich das ja heute.

Das war's erstmal von mir,hier wieder ein Lied was ich grad viel höre (:

 

Andrea
11.10.10 10:09


Weg mit dem Stress

Hallu..jetzt hab ich wieder wirklich lange nichts geschrieben,aber hatte auch extremen Stress die letzten Tage... Ahhh obwohl das doch echt DAS LETZTE ist was ich grad gebrauchen kann! Manchmal muss man sich einfach mal überlegen was gut für einen ist und was nicht und dementsprechend handeln bzw was in seinem Leben verändern...

 Bin irgendwie seltsam drauf,bin auch erst um 07.30Uhr ins bett gegangen oO Dann auch erst um 14.20 Uhr aufgestanden. War nicht unbedingt so gut aber was solls..Das AG-hören klappt die letzten Tage auch überhaupt nicht..Ich denke mir immer,was ist daran so schwierig das AG einmal am Tag mit voller Aufmerksamkeit anzuhören?! Und trotzdem mache ich es nie -.- Will das unbedingt in den nächsten Tagen wieder ändern.

Hab heute nichts besonderes gemacht,außer dass ich Besuch von der Mutter meiner Freundin hatte. Haben darüber geredet ob es gehen würde in meiner Situation eine Beziehung zu haben. Ich sehe das eher nicht so,dass das klappen würde... Ich würde es einfach ätzend finden,wenn ich mit meinem Freund nichts vernünftiges unternehmen könnte,immer nur zuhause rumhängen und er kann dann machen was er will,weil ich sowieso nie dabei bin wenn er irgendwo ist oder hingeht und ich niemals rausfinden würde was er genau macht -.- Ich denke es ist wirklich gut so,dass ich im Moment single bin. Das ist einfach ne schwierige Angelegenheit in meiner Situation.

Das wars auch für heute.

Hier noch wieder mein favourite Song at the moment:

 

 

Andrea
19.10.10 18:00


Guter Tag!

Wow heute war mal wieder ein richtig guter Tag Hatte von mehreren Leuten Besuch und bin mit denen dann losgefahren,die Fotos für meinen Lehrgang zu machen! Natürlich nach ein Bisschen Überredungskunst aber immerhin^^ Sind zwar auch nicht ganz bis zu dem Gebäude gekommen,das ich fotografieren wollte aber habe dann einfach von weitem ein paar Fotos gemacht aus dem Auto raus^^ Besser als nichts! Ich hab ja schon dreimal versucht dahin zugehen,aber so weit wie heute war ich noch nie! Durfte dann die Kamera von dem Vater meiner Freundin später noch benutzen und hab voll viele schöne Fotos noch auf unserer Straße gemacht,mit dieser tollen Kamera macht das echt extrem Spaß,da werden die Fotos noch schöner als mit meiner Kamera,obwohl meine ja auch schon total gute Bilder macht. Vielleicht poste ich die die Tage hierhin,wenn ich die geschickt bekomme habe

Mit dem Stress den ich die ganze Zeit hatte ist es jetzt auch vorbei. Hab das geklärt und hoffe dass es jetzt so läuft wie ich mir das vorstelle mit dieser Person. Haben den Kontakt abgebrochen und ich hab gesagt dass es mir diesmal wirklich sehr ernst ist,weil ich das Gefühl hab,dass ich einfach nicht gesund werden kann,wenn das mit dem ständigen Stress und Palaver so weitergeht. Das hat er dann auch verstanden und meinte er akzeptiert es dass wir dann lieber den Kontakt abbrechen.

Soooo morgen weiß ich noch nicht was ich mache und am Sonntag kommt meine Schwester juhu

Mein favourite Song für heute ist einer,den ich einfach immernoch die ganze Zeit hören kann obwohl er nicht mehr aktuell ist :P


Schaue jetzt noch was Tv und dann mal sehen,bin nämlich noch gaaaarnicht müde. Werd mir noch was zu essen machen. Bis dann


Andrea
22.10.10 21:00


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